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감염의 주요 증상
구토: 어린이에게 더 흔함. 설사: 성인에게 더 흔하며, 하루에 4~8회 물 같은 설사가 발생합니다. 복통: 복통을 동반합니다.
추가 증상
발열: 환자의 약 50%에서 발생합니다. 두통. 근육통. 오한.
증상의 특징
잠복기는 평균 24~48시간입니다. 증상은 갑자기 시작되어 보통 48~72시간 동안 지속됩니다. 대부분의 경우 증상은 1~3일 이내에 호전됩니다.
참고 사항
심한 구토와 설사는 탈수를 유발할 수 있으며, 탈수는 경미한 것에서 심각한 것까지 다양합니다. 노로바이러스 장염은 소장의 염증을 일으키지 않으므로 일반적으로 피가 섞인 설사나 점액성 설사를 일으키지 않습니다. 노로바이러스는 전염성이 매우 강하므로 이러한 증상이 나타나면 다른 사람과의 접촉을 최소화하고 적절한 위생을 실천해야 합니다. 또한 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하며, 심한 탈수 증상이 나타나면 의료 지원을 받아야 합니다.
감염 예방법
개인 위생 올바른 손 씻기: 외출 후, 식사 전, 화장실 사용 후에는 흐르는 물에 비누로 최소 20초 동안 손을 씻으세요. 알코올 기반 손 세정제는 그다지 효과적이지 않으므로 가능하면 비누와 물을 사용하세요.
식사 시 주의 사항: 야채와 과일을 깨끗이 씻고 가능하면 껍질을 벗기세요.
음식 조리 및 섭취
철저히 조리하세요: 음식을 85°C 이상으로 최소 1분 동안 가열하여 안전하게 먹을 수 있는지 확인하세요. 안전한 물 마시기: 끓이거나 처리된 물만 마시세요.
조리 도구 관리: 칼과 도마를 소독하고 야채, 육류, 생선과 같이 음식 종류별로 따로 사용하세요.
환경 관리
공간 분리: 가능하면 노로바이러스에 감염된 사람을 다른 사람과 분리하여 감염 확산을 제한하세요. 욕실 관리: 항상 변기 뚜껑을 닫고 변기를 사용한 후에는 물을 내려 오염을 최소화합니다.
소독: 감염된 사람이 사용한 공간과 물건을 희석된 표백제 용액(표백제 1부, 물 50부)으로 소독합니다.
기타 예방 조치
증상이 나타나면 격리: 증상이 멈춘 후 최소 48시간 동안은 학교나 직장을 떠나 바이러스 확산을 방지해야 합니다.
조개류 섭취에 주의하세요: 조개와 굴과 같은 조개류는 노로바이러스를 옮길 수 있으므로 완전히 조리하세요. 이러한 예방 조치를 따르면 노로바이러스에 감염될 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 감염을 예방하는 가장 효과적인 방법은 지속적인 손씻기가 필수적입니다.
주의해야 할 음식
날것 해산물 생굴: 굴은 조직에 바이러스 입자를 축적할 수 있기 때문에 노로바이러스 감염의 주요 원인으로 간주됩니다.
기타 날것 해산물: 조개와 홍합과 같은 다른 조개류도 날것이나 반쯤 익힌 상태로 섭취하면 위험합니다.
오염된 물 지하수: 노로바이러스는 오염된 식수를 통해 퍼질 수 있으며, 특히 감염된 인간 배설물과 접촉한 경우 더욱 그렇습니다.
안전한 섭취 방법
해산물 조리 가열: 가열 표시가 있는 굴과 다른 조개류는 항상 최소 85°C의 온도에서 1분 이상 조리하여 잠재적인 바이러스를 죽입니다.
물 관리 끓인 물 마시기: 오염이 우려되는 지역에서는 식수를 끓이거나 적절히 처리해야 합니다.
기타 예방 조치
과일과 채소: 모든 농산물을 철저히 씻고, 가능하면 껍질을 벗겨 노로바이러스 위험을 줄이세요.
조리 도구 관리: 칼과 도마를 사용 전후에 세척하고 소독하고, 교차 오염을 방지하기 위해 다른 식품 유형에 대해 별도의 도구를 사용하는 것을 고려하세요. 노로바이러스는 특히 추운 달에 회복력이 강하고 표면에서 오랫동안 생존할 수 있으므로 11월부터 4월까지는 특별히 주의해야 합니다. 이러한 식품 안전 관행을 따르고 적절한 위생을 유지하면 노로바이러스 감염을 효과적으로 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.